Medicina

VITAMIN D: Koliko i kako ga je zdravo uzimati

S vitaminom D upoznati smo od najranije dobi te vjerujemo da svi znaju osnovne informacije o njemu: u organizam ga unosimo hranom, izlaganjem sunčevoj svjetlosti ili korištenjem multivitaminskih pripravaka. Topiv je u mastima te se može taložiti u organizmu. Hrana koja je osobito bogata vitaminom D je tunjevina, riblje ulje, losos, skuša, jetrica, jaja, maslac, jogurt […]