Kako odabrati cipele za aktivnosti na otvorenom? Četiri savjeta za muškarce
Obuća za planinarenje vjerojatno je najvažniji dio opreme koji ćete ikada kupiti. Pravi odabir ovisi o tome što točno tražite te, dakako, o vašem planinarskom iskustvu. Tražite novu planinarsku obuću? Jesu li se istrošili potplati na vašim starim trekking cipelama? U nastavku koji slijedi donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete odgovarajući […]
LCHF DIJETA: Mršavljenje bez gladi
Prelaskom na LCHF način prehrane možemo, uz znatno poboljšanje zdravlja, izgubiti i suvišne kilograme, piše nutricionistica Anita Šupe Stabilna razina šećera u krvi, bez pretjeranog izlučivanja inzulina, omogućuje oslobađanje masnih zaliha iz stanica i njihovo trošenje. Umjesto šećera, tijelo tako troši masnoću za energiju, pa više ne osjećamo čestu glad ni želju za jelom. Nedostatak energije […]
KAKO POSTITI: 4 metode za post kojim čistite tijelo
Mi ljudi općenito jedemo previše, puno više nego što nam treba da ne bismo bili gladni. To je zato što živimo u izobilju, hrana je dostupna 24/7, a marketing prehrambene industrije nas na sve moguće načine navlači da stalno želimo nešto jesti. Danas hranu (točnije razne vrlo nezdrave proizvode i grickalice) možemo kupiti čak na […]
BICIKLISTIČKA KARTA ZAGREBA: Kojim ulicama i cestama sigurno voziti bicikl
Dolaskom proljeća izvlačimo bicikle i iznova kreće potraga za biciklističkim stazama za sigurnu vožnju Zagrebom. Sindikat biciklista napravio je kartu s ucrtanim stazama koje možete koristiti za lakše kretanje gradom, s kriterijem dostupnosti najmanje 200 metara do svih važnijih točaka u gradu. Naročito korisno ovo će biti ako ste novi gradski biciklist, a htjeli biste […]
Jednostavne vježbe i masaža koji koriste mentalnom zdravlju (FOTOGALERIJA)
Cijeli život učimo te time učenje ispunjava važnu ulogu u našem životu. Opće prihvaćeno je vjerovanje da se učenje događa samo onda kada je osoba mirna, tiha i koncentrirana na određenu intelektualnu aktivnost. Zabluda je da su um i tijelo odvojeni i da kretanje nema veze s mentalnim sposobnostima. Dapače, jednostavne fizičke aktivnosti, koje zahtijevaju […]
Prijedlog za idealan izlet biciklom kroz Istru
Istra je uglavnom poznata po kristalno čistom moru, fenomenalnoj hrani, odličnim vinima i prekrasnoj prirodi. Upravo taj idealni spoj privlači svake godine veliki broj turista koji svoje ljetne odmore provode u Istri. Ali Istra ima i mnogo toga za ponuditi prije i poslije ljetne sezone. Ako razmišljate o nekom kratkom odmoru koji će uključivati uživanje […]
“Zbog trčanja izgledam bolje, pretvorila sam se sva u mišiće”
Nevena Rendeli prije godinu je dana tek upisala školu trčanja na zagrebačkom Savskom nasipu, a danas iza sebe ima već osam utrka, među kojima i respektabilna dva istrčana polumaratona u Zagrebu i Splitu. Proteklog je vikenda voditeljica i urednica HRT-a u Zadru istrčala 14 kilometara na masovnoj utrci Wings for life, a spremno se odazvala […]
VODIČ ZA POČETNIKE: LCHF dijeta za mršavljenje
Ovo nije tipična dijeta koja vam točno kaže što ćete, koliko i kada jesti. Ovo je pristup koji zahtijeva osobni angažman, od prikupljanja informacija do provođenja. Nitko to ne može učiniti umjesto vas. Piše: Anita Šupe, nutricionistica Što je LCHF? Mi koji smo duže vremena na LCHF prehrani znamo reći da LCHF nije dijeta već […]
Prometna pravila za bicikl: Tko mora nositi kacigu, djeca na biciklu, noćna vožnja…
S toplijim danima vratili smo se vožnji biciklima na otvorenom. Evo pet osnovnih pravila za sigurnu vožnju sukladnu važećim prometnim propisima: 1. TKO MORA NOSITI KACIGU: Biciklisti mlađi od 16 godina moraju u vožnji nositi zaštitnu kacigu, a preporučljiva je i svim drugim biciklistima. U slučaju pada ili saobraćajne nesreće zaštitit će glavu od većih […]
PRIRODNI AFRODIZIJACI: Hrana, piće i ljekovito bilje za bolji seks
Uz smetnje cirkulacije koje su glavni uzrok impotencije, u 20% slučajeva to je niska razina testosterona. Međutim, terapija testosteronom povezuje se sa povišenim rizikom od raka prostate. Stoga se i u liječenju impotencije sve više traže prirodne supstance, odnosno hrana i ljekovito bilje za dobar seks.
Proizvodi
-
-
-
-
-
