+ 385 92 372 1 777 | PON-PET od 08:00 do 17:00 sati, SUB od 08:00 – 13:00 sati | dobarzivot.net@gmail.com

Arhiva:
Kako odabrati cipele za aktivnosti na otvorenom? Četiri savjeta za muškarce
Fit

Kako odabrati cipele za aktivnosti na otvorenom? Četiri savjeta za muškarce

Obuća za planinarenje vjerojatno je najvažniji dio opreme koji ćete ikada kupiti. Pravi odabir ovisi o tome što točno tražite te, dakako, o vašem planinarskom iskustvu. Tražite novu planinarsku obuću? Jesu li se istrošili potplati na vašim starim trekking cipelama? U nastavku koji slijedi donosimo vam nekoliko savjeta koji će vam pomoći da odaberete odgovarajući […]

LCHF DIJETA:  Mršavljenje bez gladi
Fit

LCHF DIJETA: Mršavljenje bez gladi

Prelaskom na LCHF način prehrane možemo, uz znatno poboljšanje zdravlja, izgubiti i suvišne kilograme, piše nutricionistica Anita Šupe Stabilna razina šećera u krvi, bez pretjeranog izlučivanja inzulina, omogućuje oslobađanje masnih zaliha iz stanica i njihovo trošenje. Umjesto šećera, tijelo tako troši masnoću za energiju, pa više ne osjećamo čestu glad ni želju za jelom. Nedostatak energije […]

KAKO POSTITI: 4 metode za post kojim čistite tijelo
Zdrava hrana

KAKO POSTITI: 4 metode za post kojim čistite tijelo

Mi ljudi općenito jedemo previše, puno više nego što nam treba da ne bismo bili gladni. To je zato što živimo u izobilju, hrana je dostupna 24/7, a marketing prehrambene industrije nas na sve moguće načine navlači da stalno želimo nešto jesti. Danas hranu (točnije razne vrlo nezdrave proizvode i grickalice) možemo kupiti čak na […]

BICIKLISTIČKA KARTA ZAGREBA: Kojim ulicama i cestama sigurno voziti bicikl
Fit

BICIKLISTIČKA KARTA ZAGREBA: Kojim ulicama i cestama sigurno voziti bicikl

Dolaskom proljeća izvlačimo bicikle i iznova kreće potraga za biciklističkim stazama za sigurnu vožnju Zagrebom. Sindikat biciklista napravio je kartu s ucrtanim stazama koje možete koristiti za lakše kretanje gradom, s kriterijem dostupnosti najmanje 200 metara do svih važnijih točaka u gradu. Naročito korisno ovo će biti  ako ste novi gradski biciklist, a htjeli biste […]

Jednostavne vježbe i masaža koji koriste mentalnom zdravlju (FOTOGALERIJA)
Fit

Jednostavne vježbe i masaža koji koriste mentalnom zdravlju (FOTOGALERIJA)

Cijeli život učimo te time učenje ispunjava važnu ulogu u našem životu. Opće prihvaćeno je vjerovanje da se učenje događa samo onda kada je osoba mirna, tiha i koncentrirana na određenu intelektualnu aktivnost. Zabluda je da su um i tijelo odvojeni i da kretanje nema veze s mentalnim sposobnostima. Dapače, jednostavne fizičke aktivnosti, koje zahtijevaju […]

Prijedlog za idealan izlet biciklom kroz Istru
Izleti

Prijedlog za idealan izlet biciklom kroz Istru

Istra je uglavnom poznata po kristalno čistom moru, fenomenalnoj hrani, odličnim vinima i prekrasnoj prirodi. Upravo taj idealni spoj privlači svake godine veliki broj turista koji svoje ljetne odmore provode u Istri. Ali Istra ima i mnogo toga za ponuditi prije i poslije ljetne sezone. Ako razmišljate o nekom kratkom odmoru koji će uključivati uživanje […]

“Zbog trčanja izgledam bolje, pretvorila sam se sva u mišiće”
Fit

“Zbog trčanja izgledam bolje, pretvorila sam se sva u mišiće”

Nevena Rendeli prije godinu je dana tek upisala školu trčanja na zagrebačkom Savskom nasipu, a danas iza sebe ima već osam utrka, među kojima i respektabilna dva istrčana polumaratona u Zagrebu i Splitu. Proteklog je vikenda voditeljica i urednica HRT-a u Zadru istrčala 14 kilometara na masovnoj utrci Wings for life, a spremno se odazvala […]

VODIČ ZA POČETNIKE: LCHF dijeta za mršavljenje
Zdrava hrana

VODIČ ZA POČETNIKE: LCHF dijeta za mršavljenje

Ovo nije tipična dijeta koja vam točno kaže što ćete, koliko i kada jesti. Ovo je pristup koji zahtijeva osobni angažman, od prikupljanja informacija do provođenja. Nitko to ne može učiniti umjesto vas. Piše: Anita Šupe, nutricionistica Što je LCHF? Mi koji smo duže vremena na LCHF prehrani znamo reći da LCHF nije dijeta već […]

Prometna pravila za bicikl: Tko mora nositi kacigu, djeca na biciklu, noćna vožnja…
Fit

Prometna pravila za bicikl: Tko mora nositi kacigu, djeca na biciklu, noćna vožnja…

S toplijim danima vratili smo se vožnji biciklima na otvorenom. Evo pet osnovnih pravila za sigurnu vožnju sukladnu važećim prometnim propisima: 1. TKO MORA NOSITI KACIGU: Biciklisti mlađi od 16 godina moraju u vožnji nositi zaštitnu kacigu, a preporučljiva je i svim drugim biciklistima. U slučaju pada ili saobraćajne nesreće zaštitit će glavu od većih […]

PRIRODNI AFRODIZIJACI: Hrana, piće i ljekovito bilje za bolji seks
Fit

PRIRODNI AFRODIZIJACI: Hrana, piće i ljekovito bilje za bolji seks

Uz smetnje cirkulacije koje su glavni uzrok impotencije, u 20% slučajeva to je niska razina testosterona. Međutim, terapija testosteronom povezuje se sa povišenim rizikom od raka prostate. Stoga se i u liječenju impotencije sve više traže prirodne supstance, odnosno hrana i ljekovito bilje za dobar seks.