Arhiva:
LCHF DIJETA:  Mršavljenje bez gladi
Fit

LCHF DIJETA: Mršavljenje bez gladi

Prelaskom na LCHF način prehrane možemo, uz znatno poboljšanje zdravlja, izgubiti i suvišne kilograme, piše nutricionistica Anita Šupe Stabilna razina šećera u krvi, bez pretjeranog izlučivanja inzulina, omogućuje oslobađanje masnih zaliha iz stanica i njihovo trošenje. Umjesto šećera, tijelo tako troši masnoću za energiju, pa više ne osjećamo čestu glad ni želju za jelom. Nedostatak energije […]

ZIMNICA: Ukuhavanje rajčice bez konzervansa
Recepti

ZIMNICA: Ukuhavanje rajčice bez konzervansa

Najbolje je koristiti domaću rajčicu koja se ubere u punoj zrelosti. Od 10 kg rajčice dobit ćemo oko 5 litara ukuhane rajčice, ovisno koliko gusto ju ukuhamo.

Opoziv keksa za bebe zbog kancerogenog sastojka
Zdrava hrana

Opoziv keksa za bebe zbog kancerogenog sastojka

Hrvatska agencija za hranu objavila je 27. rujna 2017.  opoziv proizvoda “Keks za djecu s okusom jabuke 150 g BISKIDS 6+”  i to dva lota: broj 171401, rok trajanja: 03.04.2018 i broj: 171905, rok trajanja: 12.05.2018. Razlog: povećan sadržaj akrilamida. Riječ je o keksima za bebe od 6 mjeseci starosti, sa okusom jabuke, koji se […]

Anita Šupe: “Soja nije dobra hrana niti za žene u menopauzi niti inače”
Zdrava hrana

Anita Šupe: “Soja nije dobra hrana niti za žene u menopauzi niti inače”

Konzumacija može dovesti do poremećaja u radu hormona, smanjivanja funkcije štitnjače, poremećaja menstrualnog ciklusa i slabljenja imunološkog sustava

PRIRODNI AFRODIZIJACI: Hrana, piće i ljekovito bilje za bolji seks
Fit

PRIRODNI AFRODIZIJACI: Hrana, piće i ljekovito bilje za bolji seks

Uz smetnje cirkulacije koje su glavni uzrok impotencije, u 20% slučajeva to je niska razina testosterona. Međutim, terapija testosteronom povezuje se sa povišenim rizikom od raka prostate. Stoga se i u liječenju impotencije sve više traže prirodne supstance, odnosno hrana i ljekovito bilje za dobar seks.

Krešo Dolenčić: “Moj recept za zdravi energetski smoothie iz blendera”
Zdrava hrana

Krešo Dolenčić: “Moj recept za zdravi energetski smoothie iz blendera”

– Poslije ovog napitka, nije mi potrebno ništa jesti niti piti slijedećih šest sati, a ponekad i dulje – preporuča Krešo Dolenčić ovaj napitak.

ANITA ŠUPE: “Izbacimo brašno, a vratimo svinjsku mast, pravi maslac, špek i jaja u naše kuhinje”
Zdrava hrana

ANITA ŠUPE: “Izbacimo brašno, a vratimo svinjsku mast, pravi maslac, špek i jaja u naše kuhinje”

S nutricionisticom Anitom Šupe, autoricom popularnog bloga i istoimenog bestsellera pod nazivom ”Istine i laži o hrani” razgovarali smo povodom izlaska njene nove knjige ”Prva hrvatska LCHF kuharica”, koju potpisuje uz koautoricu, fotografkinju Arianu Miljević Bugenviliju. Istovremeno, prvi reket svijeta Novak Đoković objavio je u knjizi ”Serve to Win” svoje svjedočanstvo o tome kako mu […]

Hrana kao uzročnik bolesti i starenja
Zdrava hrana

Hrana kao uzročnik bolesti i starenja

Puno se polemika i kod nas u medijima vodi o opravdanosti genetski modificirane hrane. Moramo na početku biti svjesni i da smo mi kao ljudska vrsta, ovakva kakva jest, proizvod genetskih intervencija prirode. Da je naš genetski materijal ostao isti kakav je bio prije milijuna godina, po svoj prilici bih ovaj tekst urlikanjem javljao susjedu […]

Što, kada i kako jesti za vrhunsku fit formu
Fit

Što, kada i kako jesti za vrhunsku fit formu

Evo njezinih 10 pravila zdrave prehrane nutricionistice Mimi Vurdelja, voditeljice prehrane za vrhunske sportaše Hrvatskog olimpijskog odbora. 1.    Raznovrsnost i umjerenost. 2.    Organizam treba hranu svog podneblja. Možete povremeno pojesti i sushi i   sojine polpete, ali standard vam trebaju biti sir, vrhnje, žganci, blitva, grah, zelje, jabuke, šljive, smokve… Vegetarijanstvo i jednoobraznost […]

Ljekoviti začini: pomažu cirkulaciji i probavi, smanjuju upale i bolove
Zdrava hrana

Ljekoviti začini: pomažu cirkulaciji i probavi, smanjuju upale i bolove

Začinsko bilje i začini se koriste u kulinarstvu da zaokruže i upotpune okus, boju i miris pripremljene hrane.  Osim njihovih kulinarskih karakteristika stoljećima je poznato i njihovo blagotvorno djelovanje na naše zdravlje: poboljšavaju probavljivost i absorpciju nutrijenata kao i cirkulaciju, snižavaju krvni tlak i LDL kolesterol, umanjuju upalne procese, glavobolje i bolove, uništavaju različite vrste […]