Što, kada i kako jesti za vrhunsku fit formu
Evo njezinih 10 pravila zdrave prehrane nutricionistice Mimi Vurdelja, voditeljice prehrane za vrhunske sportaše Hrvatskog olimpijskog odbora. 1. Raznovrsnost i umjerenost. 2. Organizam treba hranu svog podneblja. Možete povremeno pojesti i sushi i sojine polpete, ali standard vam trebaju biti sir, vrhnje, žganci, blitva, grah, zelje, jabuke, šljive, smokve… Vegetarijanstvo i jednoobraznost […]