Koja eterična ulja koristiti za inhaliranje kod prehlade
Inhaliranje eteričnih ulja s vodenom parom dobra je mogućnost da se ublaže tegobe kod oboljenja dišnih putova, kao što su bronhitis, hunjavica i upala sinusa. Za inhalaciju u posudu stavite 1 do 2 litre kipuće vode u posudu i u nju stavite najviše 12 kapi eteričnog ulja. Raširite velik ručnik preko glave i posude pa inhalirajte oko 5 minuta pare eteričnih ulja. Učinite tako dva put dnevno.
Eterična ulja kombinirajte neki od sljedećih 7 načina kod prehlade i kašlja:
- 5 kapi lavande, 3 kapi eukaliptusa, 3 kapi borovih iglica, 2 kapi majčine dušice, ili
- 4 kapi čajevca, 4 kapi borovih iglica i 4 kapi lavande, ili
- 4 kapi bergamota, 4 kapi eukaliptusa, 4 kapi sandalovine, ili
- 3 kapi čajevca, 3 kapi niaoulija, 3 kapi eukaliptusa, ili
- 3 kapi ružmarin, 3 kapi eukaliptusa i 6 kapi lavande, ili
- 1 kap majčine dušice, 5 kapi lavande i 3 kapi eukaliptusa, ili
- 12 kapi borovih iglica.
Ove mješavina ulja možete koristiti i u finskoj sauni. Eterična ulja umiješajte u litru vode, pa postepeno polijevajte vruće kamenje s kojih će se mirisi pariti.
Eterična ulja kod akutnih upala dišnih putova mogu djelovati prejako:
U tom slučaju za inhaliranje koristite cjelovitu biljku, primjerice šaku borovih iglica, majčine dušice i listova eukaliptusa prelijte s 2 litre kipuće vode i pod velikim ručnikom udišite 5 minuta pare koje nastaju.
NAPOMENA: Obratite pozornost na kvalitetu eteričnih ulja koja ćete koristiti, jer se na tržištu pojavljuju lažna eterična ulja. Kupujte u provjerenim trgovinama, a svakako nećete pogriješiti nabavkom eteričnih ulja branda Oshadi.
Piše: Agatha Borošak
Ilustrativna naslovna fotografija: iStock
