LCHF DIJETA: Mršavljenje bez gladi
Prelaskom na LCHF način prehrane možemo, uz znatno poboljšanje zdravlja, izgubiti i suvišne kilograme, piše nutricionistica Anita Šupe Stabilna razina šećera u krvi, bez pretjeranog izlučivanja inzulina, omogućuje oslobađanje masnih zaliha iz stanica i njihovo trošenje. Umjesto šećera, tijelo tako troši masnoću za energiju, pa više ne osjećamo čestu glad ni želju za jelom. Nedostatak energije […]
Kako da vam život bude hod po ružinim laticama, a ne po trnju?
Što je život stresniji i brži, što je više svakodnevnih zadataka koje moramo hitno ispuniti kako bismo si omogućili život, od života imamo sve manje i manje. Kao da više život živi nas nego mi njega, kao da nas drobi i usitnjava. Kako bismo zapravo trebali živjeti pa budemo sretni, zadovoljni i ispunjeni? Donosimo vam […]
CIKLA: Uzgoj i čuvanje preko zime, recepti za hranu, lijek i zimnicu
Svojom ljekovitošću i hranjivošću cikla (lat. Beta vulgaris subsp. rubra, engl. beetroot) se izdvaja od sveg povrća kojeg možemo uzgojiti u vlastitom vrtu, pa je stoga veoma korisno znati kako ju uzgajati i čuvati tako da nam uvijek dostupna, bilo za lijek bilo za hranu. Potiče od divlje srodnice koja i danas samoniklo rastoe na […]
BAZGA: Recepti za ljekovite čajeve i vino od cvijeta i bobica
“Što trebamo činiti kada prolazimo pored bazge? Skinuti šešir i zahvaliti joj na tolikoj pomoći čovječanstvu!” podučio nas je prof. Željko Sobotka. Jer bazga je samonikla ljekovita biljka koju lako nalazimo posvuda u prirodi, a koristi se za pripremu čajeva, sirupa, cvjetovi se pohaju za jelo, a od bobica se najesen mogu raditi pekmez, sirup, […]
RECEPTI ZA PRIRODNO MRŠAVLJENJE ČAJEVIMA: Breza, končara i kukuruzna svila
Ako vas muči višak kilograma, ne morate kupovati skupe tabelete i čajeve za mršavljenje. Evo tri recepta čajnih mješavina od biljaka koje sami možete ubrati i osušiti ili po pristupačnoj cijeni nabaviti u biljnim ljekarnama: čaj od kukuruzne svile, čaj od končare i čaj od breze. Čaj od breze Veoma je česta uporaba listova i lisnih pupoljaka breze za čaj protiv gihta, upale mokraćnih kanala i mjehura, kamenaca u mjehuri i bubregu te kamenaca u žuči. Recept […]
RAZVODI: Koje tehnike koriste roditelji da bi narušili odnos djeteta i drugog roditelja
Povodom Međunarodnog dana obitelji Centar za socijalnu skrb Pazin, Podružnica Obiteljski centar i Grad Pula, Vijeće za prevenciju kriminaliteta 20. svibnja 2020. organizirali su predavanje „Otpornost i rizici u doba krize“, koje je održala ravnateljica Poliklinike za zaštitu djece i mladih Grada Zagreba prof. dr. sc. Gordana Buljan Flander, te nakon toga i promociju knjige „Dijete […]
ZAŠTITA OD SUNCA Kreme za sunčanje i pripravci od aloe
Zbog refleksije sunčevih zraka od površine vode, na brodu je koža izloženija štetnom utjecaju sunca nego na kopnu. Na katamaranu je primjerice stalno obasipaju odbljesci sunca i sa površine mora, i sa jedara i sa mosta. Pa iako vjetar i sitno prskanje vode ima hladi kožu, to osvježenje neće umanjiti štetno djelovanje UV zraka na […]
STRAH OD KORONE: Zašto ljudi čuju samo loše stvari, a ne i umirujuće informacije od stručnjaka?
Pojava koronavirusa SARS-CoV-2 u Kini 2019. godine i njegovo širenje zaokupilo je pažnju stručnjaka, medija i opće populacije. Iako je to donekle očekivano, u posljednje vrijeme, posebice s prvim zabilježenim slučajevima oboljelih u Hrvatskoj, sve više se u medijima spominje kako se proširila panika i strah među ljudima od moguće zaraze te smo bili svjedoci […]
Kako procijeniti vjerodostojnost informacije s interneta: Nije važno samo što se govori, nego tko i gdje govori
Zagrebačko psihološko društvo objavilo je u ovo vrijeme širenja raznih netočnih informacija koji potiču paniku kroz medije i društvene mreže posebno koristan tekst Branke Bagarić i Marine Martinčević: Život bez suvremene tehnologije gotovo je nezamisliv u današnjem svijetu. Svaki dan koristimo računala, mobitele, tablete i drugu tehnologiju za posao, zabavu i komunikaciju s drugim ljudima. […]
NAJAVA: Konferencija o mentalnom zdravlju na poslu: o radnom ritmu, pritiscima, održivoj radnoj učinkovitosti…
Svakodnevni radni ritam mnogih ljudi često postane rutiniran, pri čemu ta vrsta rutine bude i miljama udaljena od zdravih navika. Ukupnom zdravlju organizacije doprinosi zdravlje svake pojedine osobe koja u njoj djeluje. A organizacije, kao i osobe, vrlo su raznolike po svojem zdravstvenom statusu. Pojedinci, timovi i organizacije brinu o sebi različito – neki dobro, […]